ワカモレ風ディップ（枝豆版）
アボカドの代わりに枝豆で作る低脂質ワカモレ風。野菜スティックと一緒に。
副菜 10分90 kcal / たんぱく質7g / 脂質3g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質メキシカン洋風豆時短
食事ログに追加材料
冷凍枝豆（さや付き）100g
ライム汁（またはレモン汁）大さじ1
玉ねぎ（みじん切り）大さじ1
塩少々
きゅうり（スティック用）1/2本
人参（スティック用）1/3本
作り方
- 1
枝豆を解凍してさやから出す
- 2
フードプロセッサーまたはフォークで粗く潰す
- 3
ライム汁、玉ねぎみじん切り、塩を混ぜてディップを作る
- 4
野菜スティックを添えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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