フレンチトースト（低脂質版）
豆乳を使った低脂質フレンチトースト。バター不使用でもふんわり甘い朝食に。
おやつ 15分200 kcal / たんぱく質9g / 脂質4g（1人前）寛解期OK
低脂質フレンチ洋風デザート朝食寛解期向け
食事ログに追加材料
食パン（6枚切り）1枚
卵1個
無調整豆乳80ml
砂糖大さじ1
バニラエッセンス少々
はちみつ小さじ1
作り方
- 1
卵、豆乳、砂糖、バニラエッセンスを混ぜて卵液を作る
- 2
食パンを半分に切り、卵液に10分以上浸す
- 3
テフロンパンを弱火で熱し、油なしでパンを両面じっくり焼く
- 4
器に盛り、はちみつをかけて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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