ティラミス風デザート(低脂質版)
水切りヨーグルトで作る軽やかなティラミス風。コーヒーの香りで本格的な味わい。
おやつ 15分120 kcal / たんぱく質7g / 脂質2g(1人前)寛解期OK
低脂質イタリアン洋風デザートコーヒー寛解期向け
食事ログに追加材料
無脂肪ヨーグルト150g
インスタントコーヒー小さじ1
お湯大さじ2
ビスケット2枚
砂糖大さじ1
ココアパウダー少々
作り方
- 1
ヨーグルトをキッチンペーパーで30分水切りし、砂糖を混ぜる
- 2
インスタントコーヒーをお湯で溶かし、砕いたビスケットを浸す
- 3
器にコーヒービスケット→水切りヨーグルトの順に重ねる
- 4
ココアパウダーを振りかけ、冷蔵庫で30分冷やして完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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