カプレーゼ（低脂質版）
トマトと低脂質モッツァレラのカプレーゼ。バジルの香りが爽やか。
副菜 10分100 kcal / たんぱく質8g / 脂質4g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質イタリアン洋風サラダ時短トマト
食事ログに追加材料
トマト中1個
低脂質モッツァレラチーズ40g
バジルの葉4〜5枚
塩少々
黒こしょう少々
レモン汁小さじ1
作り方
- 1
トマトを5mm厚にスライスする
- 2
モッツァレラチーズを同じ厚さにスライスする
- 3
トマトとチーズを交互に重ねて皿に並べる
- 4
バジルの葉を散らし、塩・黒こしょうとレモン汁をかけて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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