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いちごの牛乳寒天

いちごと牛乳で作る2層の寒天デザート。見た目も華やかで特別感がある。

おやつ 20分90 kcal / たんぱく質3g / 脂質2.5g（1人前）寛解期OK
低脂質和風デザートいちご寒天
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材料

牛乳（低脂肪）200ml
いちご4個
粉寒天2g
砂糖大さじ1.5
水100ml

作り方

  1. 1

    鍋に水と粉寒天を入れ沸騰させ2分煮る

  2. 2

    砂糖を溶かし、牛乳を加え混ぜる

  3. 3

    容器にいちごを並べ寒天液を注ぎ、冷蔵庫で冷やし固めて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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