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かぼちゃの茶巾

かぼちゃを裏ごしして茶巾に絞った素朴な和菓子。自然な甘みが美味しい。

おやつ 20分80 kcal / たんぱく質1g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK
低脂質和風デザートかぼちゃ
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材料

かぼちゃ150g
砂糖小さじ2
塩少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃを茹でて皮を取り、熱いうちにつぶす

  2. 2

    砂糖と塩を加え混ぜる

  3. 3

    ラップで包み茶巾絞りの形に整えて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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