チャプチェ風（鶏むね・春雨）
鶏むね肉と春雨で作る韓国風チャプチェ。甘辛い味付けでご飯が進む。
主菜 20分200 kcal / たんぱく質14g / 脂質3g（1人前）寛解期OK
低脂質アジア風韓国風チャプチェ春雨鶏肉
食事ログに追加材料
鶏むね肉（皮なし）80g
春雨30g
ほうれん草2株
人参1/4本
醤油大さじ1
砂糖小さじ1
白ごま小さじ1/2
作り方
- 1
春雨を茹でる。鶏むね肉を細切りにする。野菜を細切りにする
- 2
テフロンパンで鶏肉を炒め、野菜を加えて炒める
- 3
春雨・醤油・砂糖を加え炒め合わせ、白ごまを振って完成
関連レシピ
もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。
無料で始める