ベトナム風鶏むねサンドイッチ（バインミー風）
バゲットに蒸し鶏となますを挟んだバインミー風サンドイッチ。
主食 20分320 kcal / たんぱく質20g / 脂質3.5g（1人前）寛解期OK
低脂質アジア風ベトナム風バインミー鶏肉
食事ログに追加材料
バゲット1/2本
鶏むね肉（皮なし）80g
大根30g
人参20g
酢大さじ1
砂糖小さじ1
ナンプラー小さじ1/2
パクチー少々
作り方
- 1
鶏むね肉を茹でてスライスする
- 2
大根と人参を千切りにし、酢・砂糖・ナンプラーで和えてなますを作る
- 3
バゲットに切り込みを入れ、鶏肉・なます・パクチーを挟んで完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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