タイ風春雨サラダ（ヤムウンセン風）
エビとささみの春雨サラダ。ライムとナンプラーのさっぱりドレッシングで。
副菜 15分130 kcal / たんぱく質12g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK
低脂質アジア風タイ風春雨冷菜
食事ログに追加材料
春雨30g
ささみ1本（50g）
むきエビ30g
きゅうり1/4本
ナンプラー小さじ1
レモン汁大さじ1
砂糖小さじ1/2
作り方
- 1
春雨を茹でて冷水で冷やす。ささみとエビを茹でる
- 2
ささみをほぐし、きゅうりを薄切りにする
- 3
ナンプラー・レモン汁・砂糖を混ぜ、全ての具材と和えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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