ささみの中華粥
ささみを使った中華風お粥。生姜が効いてさっぱりとした味わい。
主食 35分240 kcal / たんぱく質18g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質アジア風中華風お粥ささみ活動期OK消化にやさしい
食事ログに追加材料
ささみ2本（100g）
米1/2合
水600ml
鶏がらスープの素小さじ1
生姜千切り少々
塩少々
小ねぎ少々
作り方
- 1
米を洗い水・鶏がらスープの素とともに鍋に入れ沸騰させる
- 2
ささみを入れ弱火で30分炊き、ささみを取り出してほぐして戻す
- 3
塩で味を調え、生姜と小ねぎをのせて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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