大根とツナの煮物（ノンオイルツナ）
ノンオイルツナと大根を煮た手軽な副菜。ツナの旨みが大根に染みる。
副菜 20分60 kcal / たんぱく質6g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風副菜活動期OKノンオイル
食事ログに追加材料
大根200g
ノンオイルツナ缶1/2缶
だし汁200ml
醤油大さじ1
みりん小さじ1
作り方
- 1
大根を1cm厚のいちょう切りにする
- 2
鍋にだし汁と大根を入れ柔らかくなるまで煮る
- 3
ツナ・醤油・みりんを加えさらに5分煮て完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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