菜の花のからし和え
春の味覚・菜の花をからし醤油で和えた一品。ほろ苦さが大人の味わい。
副菜 10分25 kcal / たんぱく質2g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK
低脂質和風副菜時短
食事ログに追加材料
菜の花1/2束（100g）
からし小さじ1/4
醤油小さじ1
だし汁大さじ1
作り方
- 1
菜の花を塩茹でし、冷水に取って水気を絞る
- 2
3cm長さに切る
- 3
からし・醤油・だし汁を合わせ菜の花を和えて完成
関連レシピ
もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。
無料で始める