鶏だし茶漬け
鶏むね肉の茹で汁をだしにしたお茶漬け。鶏の旨みが溶け出したスープが絶品。
主食 15分280 kcal / たんぱく質14g / 脂質2g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風お茶漬け鶏肉活動期OK消化にやさしい
食事ログに追加材料
ご飯150g
鶏むね肉（皮なし）50g
水300ml
塩小さじ1/3
醤油小さじ1/2
小ねぎ少々
白ごま少々
作り方
- 1
鍋に水と鶏むね肉を入れ、弱火で10分茹でる
- 2
鶏肉を取り出しほぐし、茹で汁に塩・醤油を加える
- 3
ご飯に鶏肉をのせてだしをかけ、小ねぎと白ごまをのせる
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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