冷やし素麺（つけダレ）
めんつゆで食べるシンプルな冷やし素麺。薬味を添えてさっぱりと。
主食 10分260 kcal / たんぱく質8g / 脂質1g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風素麺活動期OK冷菜時短
食事ログに追加材料
素麺2束（100g）
めんつゆ大さじ3
水100ml
生姜すりおろし少々
小ねぎ少々
作り方
- 1
素麺を表示時間どおりに茹で、流水でしっかり冷やす
- 2
めんつゆを水で割り、つけダレを作る
- 3
素麺を器に盛り、生姜と小ねぎを添えてつけダレと一緒に出す
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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