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さつまいもご飯

さつまいもの甘みがやさしい炊き込みご飯。ほくほくとした食感が美味しい。

主食 45分330 kcal / たんぱく質5g / 脂質1g（1人前）寛解期OK
低脂質和風炊き込みご飯
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材料

米1合
さつまいも80g
塩小さじ1/3
酒小さじ1
水適量

作り方

  1. 1

    米を研いで30分浸水させる

  2. 2

    さつまいもを1.5cm角に切り、水にさらしてアク抜きする

  3. 3

    炊飯器に米・水・塩・酒を入れ、さつまいもをのせて炊く

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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