しらすおろしうどん
しらすと大根おろしをのせた冷たいうどん。夏にさっぱり食べられる。
主食 10分290 kcal / たんぱく質12g / 脂質2g（1人前）寛解期OK
低脂質和風うどん冷菜時短
食事ログに追加材料
うどん（茹で）1玉
しらす20g
大根おろし80g
めんつゆ大さじ2
小ねぎ少々
作り方
- 1
うどんを茹でて冷水で締める
- 2
器にうどんを盛り、大根おろしとしらすをのせる
- 3
めんつゆをかけ小ねぎを散らして完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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