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焼きおにぎり（醤油味）

醤油を塗って香ばしく焼いたおにぎり。テフロンパンで油なしで作れる。

主食 15分250 kcal / たんぱく質5g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風おにぎり活動期OK
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材料

ご飯200g
醤油大さじ1
塩少々

作り方

  1. 1

    ご飯に塩を混ぜ、三角形のおにぎりを2個握る

  2. 2

    テフロンパンで両面に焼き色がつくまで弱火で焼く

  3. 3

    醤油をハケで塗り、さらに軽く焼いて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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