七草粥風（ほうれん草粥）
ほうれん草で手軽に作る七草粥風のお粥。鉄分も摂れるやさしいお粥。
主食 30分190 kcal / たんぱく質5g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風お粥活動期OK消化にやさしい
食事ログに追加材料
米1/2合
水500ml
ほうれん草2株
塩少々
作り方
- 1
米を洗い鍋に水と入れ沸騰させ、弱火で25分炊く
- 2
ほうれん草を茹でて細かく刻む
- 3
お粥にほうれん草を混ぜ、塩で味を調えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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