SoothEatsBETAログイン

おかか混ぜご飯

かつお節と醤油の香ばしい混ぜご飯。おにぎりにしても美味しい。

主食 5分270 kcal / たんぱく質8g / 脂質1g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風混ぜご飯活動期OK時短
食事ログに追加

材料

ご飯200g
かつお節5g
醤油小さじ1
白ごま小さじ1/2

作り方

  1. 1

    かつお節に醤油を混ぜる

  2. 2

    温かいご飯に加えて混ぜる

  3. 3

    白ごまを振って完成

関連レシピ

もっと見る
優しいお粥（鶏ささみと梅）
220 kcal たんぱく質12g 脂質0.8g
温かいうどん（かけうどん）
250 kcal たんぱく質7g 脂質0.8g
卵とじうどん
310 kcal たんぱく質13g 脂質5g

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。

無料で始める