鶏ささみうどん
ささみをのせたシンプルなかけうどん。良質なたんぱく質も摂れる。
主食 15分310 kcal / たんぱく質20g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風うどんささみ活動期OK消化にやさしい
食事ログに追加材料
うどん（茹で）1玉
ささみ1本（50g）
だし汁400ml
醤油大さじ1
みりん小さじ1
小ねぎ少々
作り方
- 1
ささみを茹でてほぐす
- 2
だし汁に醤油・みりんを加え温める
- 3
うどんを温めて器に盛り、つゆをかけささみと小ねぎをのせる
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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