たまご雑炊（かつおだし）
かつおだしの効いた卵雑炊。風邪の時にもおすすめの胃にやさしい一品。
主食 15分250 kcal / たんぱく質10g / 脂質4g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風雑炊活動期OK消化にやさしい
食事ログに追加材料
ご飯150g
卵1個
だし汁（かつお）400ml
醤油小さじ1
塩少々
三つ葉少々
作り方
- 1
だし汁を沸かし、ご飯を入れて弱火で5分煮る
- 2
醤油と塩で味を調え、溶き卵を回し入れる
- 3
蓋をして30秒蒸らし、三つ葉をのせて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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