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梅がゆ

梅干しを添えたシンプルなお粥。消化に最もやさしく活動期の定番。

主食 30分180 kcal / たんぱく質4g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風お粥活動期OK消化にやさしい
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材料

米1/2合
水500ml
梅干し1個
塩少々

作り方

  1. 1

    米を洗い鍋に入れ水を加え、強火で沸騰させる

  2. 2

    弱火にして蓋を少しずらし、30分炊く

  3. 3

    塩で味を調え、梅干しをのせて完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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