鶏むね雑炊
鶏むね肉と卵のやさしい雑炊。体調が悪い時にも食べやすい定番。
主食 15分280 kcal / たんぱく質18g / 脂質3.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風雑炊活動期OK消化にやさしい
食事ログに追加材料
ご飯150g
鶏むね肉（皮なし）50g
卵1個
だし汁400ml
醤油小さじ1
塩少々
小ねぎ少々
作り方
- 1
だし汁を煮立て、細かく切った鶏むね肉を入れて煮る
- 2
ご飯を加えて弱火で5分煮、醤油と塩で味を調える
- 3
溶き卵を回し入れ、小ねぎを散らして完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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