鶏むねのみぞれ鍋風
鶏むね肉と大根おろしをたっぷり使った小鍋仕立て。体が温まるやさしい味。
主菜 20分190 kcal / たんぱく質24g / 脂質2g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂質和風鶏肉豆腐活動期OK消化にやさしい
食事ログに追加材料
鶏むね肉（皮なし）120g
大根おろし150g
絹ごし豆腐100g
だし汁300ml
醤油大さじ1
小ねぎ少々
作り方
- 1
鶏むね肉をそぎ切りにする
- 2
鍋にだし汁と醤油を煮立て、鶏肉と豆腐を入れて弱火で8分煮る
- 3
大根おろしを加えひと煮立ちさせ、小ねぎを散らして完成
関連レシピ
もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
SoothEats に無料登録すると、このレシピの脂質量を記録したり、1,000件以上の低脂質レシピを保存できます。
無料で始める