納豆オムレツ
納豆と卵のダブルタンパク質オムレツ。発酵食品で腸にも優しい寛解期メニュー。
主菜 10分250 kcal / たんぱく質22g / 脂質7.5g（1人前）寛解期OK
高たんぱく寛解期向け時短和風
食事ログに追加材料
卵2個
納豆1パック（40g）
醤油小さじ1
小ねぎ2本
塩少々
作り方
- 1
納豆に付属のたれと醤油を混ぜておく
- 2
卵を溶き、塩を加えて混ぜる
- 3
テフロンパンで卵を流し入れ、半熟になったら納豆をのせる
- 4
半分に折りたたんで皿に盛り、小口切りのねぎを散らす
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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