ささみスティック（のり塩味）
オーブンで焼くヘルシーなささみスティック。のり塩味で高タンパクなおやつにも。
主菜 20分185 kcal / たんぱく質26g / 脂質1.2g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪高たんぱく活動期OK鶏肉
食事ログに追加材料
鶏ささみ4本（約240g）
片栗粉大さじ1
青のり大さじ1
塩小さじ1/3
酒大さじ1
作り方
- 1
ささみの筋を取り、縦半分に切ってスティック状にする
- 2
酒をふって下味をつけ、片栗粉をまぶす
- 3
青のりと塩を混ぜてまぶし、クッキングシートを敷いた天板に並べる
- 4
オーブン200℃で12〜15分、カリッとするまで焼く
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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