かに玉丼（カニカマ使用）
カニカマを使った手軽なかに玉丼。ふんわり卵と甘酢あんの組み合わせが美味しい。
主食 15分420 kcal / たんぱく質18g / 脂質5.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪和風丼もの活動期OK時短
食事ログに追加材料
カニカマ4本
卵2個
ご飯1膳（200g）
酢大さじ1
砂糖大さじ1/2
醤油大さじ1/2
片栗粉小さじ1
作り方
- 1
カニカマを手でほぐし、溶き卵に混ぜる
- 2
テフロンパンで卵液をふんわり焼き、半熟で皿にとる
- 3
小鍋に酢、砂糖、醤油、水50mlを煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけて甘酢あんを作る
- 4
ご飯の上にかに玉をのせ、甘酢あんをかけて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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