サーモン漬け丼
サーモンを醤油だれに漬けた人気の海鮮丼。脂質がやや高いため寛解期向け。
主食 15分430 kcal / たんぱく質23g / 脂質8.5g（1人前）寛解期OK
高たんぱく和風丼もの寛解期向け時短
食事ログに追加材料
サーモン（刺身用）80g
ご飯1膳（200g）
醤油大さじ1
みりん小さじ1
大葉2枚
わさび少々
白ごま小さじ1/2
作り方
- 1
醤油とみりんを混ぜて漬けだれを作る
- 2
サーモンの刺身を漬けだれに15分漬ける
- 3
ご飯を丼に盛り、千切りの大葉を散らす
- 4
漬けサーモンを並べ、白ごまとわさびを添えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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