コーン入りチキンハンバーグ
やさしい甘みのコーンが子供にも人気。彩りも良い洋風ハンバーグ。
主菜 25分245 kcal / たんぱく質22g / 脂質5.5g（1人前）寛解期OK
高たんぱく洋風ハンバーグ寛解期向け彩りコーン
食事ログに追加材料
鶏むねひき肉200g
コーン（缶詰）30g
玉ねぎ1/4個
パン粉大さじ2
塩・こしょう少々
ケチャップ大さじ1
作り方
- 1
コーンの水気を切る
- 2
玉ねぎをみじん切りにしてレンジ加熱し冷ます
- 3
ひき肉、コーン、玉ねぎ、パン粉、塩・こしょうを混ぜてこね、成形する
- 4
テフロンパンで両面を焼き、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする
- 5
ケチャップを添えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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