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きなこヨーグルト

きなこの香ばしさとヨーグルトの酸味が絶妙にマッチ。黒蜜をかけても美味しい。

おやつ 5分85 kcal / たんぱく質7g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK
低脂肪寛解期向け時短和風
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材料

無脂肪ヨーグルト150g
きなこ大さじ1
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    ヨーグルトを器に盛る

  2. 2

    きなこと砂糖を混ぜてふりかける

  3. 3

    お好みで黒蜜を少量かけても良い

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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