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ヨーグルトムース風

ゼラチンで固めたヨーグルトのムース風デザート。ふわっと軽い口当たり。

おやつ 15分95 kcal / たんぱく質7g / 脂質0.3g（1人前）寛解期OK
低脂肪寛解期向け腸活
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材料

無脂肪ヨーグルト200g
砂糖大さじ2
ゼラチン5g
水大さじ3
レモン汁小さじ1

作り方

  1. 1

    ゼラチンを水でふやかし、電子レンジで20秒温めて溶かす

  2. 2

    ヨーグルトに砂糖とレモン汁を混ぜる

  3. 3

    ゼラチン液を加えてよく混ぜる

  4. 4

    カップに注ぎ、冷蔵庫で2時間冷やし固める

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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