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レンジ蒸しカステラ

電子レンジで3分で作れる簡単カステラ風。しっとりふわふわ。

おやつ 5分170 kcal / たんぱく質5g / 脂質3g（1人前）寛解期OK活動期OK
消化に優しい活動期OK時短
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材料

薄力粉50g
砂糖大さじ2
卵1個
はちみつ大さじ1
水大さじ1

作り方

  1. 1

    卵と砂糖をよく泡立てる

  2. 2

    はちみつと水を加えて混ぜる

  3. 3

    ふるった薄力粉を加えてさっくり混ぜる

  4. 4

    耐熱容器に入れ、電子レンジで2分30秒加熱

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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