さつまいも蒸しまんじゅう
さつまいもの餡を包んだ手作り蒸しまんじゅう。寛解期のおやつに。
おやつ 30分190 kcal / たんぱく質3g / 脂質1.5g（1人前）寛解期OK
低脂肪寛解期向け和菓子風
食事ログに追加材料
薄力粉80g
ベーキングパウダー小さじ1
さつまいも100g
砂糖大さじ3
水大さじ3
作り方
- 1
さつまいもを茹でて潰し、砂糖大さじ1を混ぜて餡を作る
- 2
薄力粉・ベーキングパウダー・砂糖大さじ2・水を混ぜて生地を作る
- 3
生地で餡を包み、クッキングシートに乗せる
- 4
蒸し器で15分蒸して完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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