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バナナ蒸しパン

潰したバナナを混ぜた自然な甘みの蒸しパン。砂糖控えめでも十分甘い。

おやつ 20分180 kcal / たんぱく質5g / 脂質2.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
消化に優しい活動期OKおやつ
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材料

薄力粉80g
ベーキングパウダー小さじ1
バナナ1本
砂糖大さじ1
卵1個

作り方

  1. 1

    バナナをフォークで潰す

  2. 2

    卵と砂糖を混ぜ、バナナを加える

  3. 3

    ふるった粉類を加えてさっくり混ぜる

  4. 4

    カップに入れて蒸し器で15分蒸す

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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