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プレーン蒸しケーキ

シンプルな材料で作る基本の蒸しケーキ。ふわふわで消化にも良い。

おやつ 20分160 kcal / たんぱく質5g / 脂質2.5g（1人前）寛解期OK活動期OK
消化に優しい活動期OKおやつ
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材料

薄力粉80g
ベーキングパウダー小さじ1
砂糖大さじ2
卵1個
水大さじ3

作り方

  1. 1

    薄力粉とベーキングパウダーをふるっておく

  2. 2

    卵と砂糖をよく混ぜ、水を加える

  3. 3

    粉類を加えてさっくり混ぜる

  4. 4

    カップに入れて蒸し器で15分蒸す

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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