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みかんの温かいゼリー寄せ

みかんを温かいゼリー液で閉じ込めた優しいデザート。ビタミンCも摂れる。

おやつ 10分80 kcal / たんぱく質3g / 脂質0.1g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪消化に優しい活動期OKビタミン
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材料

みかん2個
砂糖大さじ1
水200ml
ゼラチン5g

作り方

  1. 1

    ゼラチンを大さじ2の水でふやかす

  2. 2

    みかんの皮をむき、小房に分けて薄皮を取る

  3. 3

    水と砂糖を温め、ゼラチンを加えて溶かす

  4. 4

    カップにみかんを入れ、ゼリー液を注いで冷やし固める

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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