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りんごの甘煮

りんごを砂糖とレモンで煮た定番デザート。加熱することで消化しやすくなる。

おやつ 15分120 kcal / たんぱく質1g / 脂質0.1g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪消化に優しい活動期OK
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材料

りんご1個
砂糖大さじ2
レモン汁小さじ1
水100ml

作り方

  1. 1

    りんごの皮をむき、8等分のくし切りにする

  2. 2

    鍋にりんご・水・砂糖を入れて中火にかける

  3. 3

    沸騰したら弱火にし、透明感が出るまで10分煮る

  4. 4

    レモン汁を加えてひと混ぜし、冷ましたら完成

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このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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