きゅうりとわかめの酢の物
薄切りきゅうりとわかめをまろやかな酢で和えた定番の酢の物。
副菜 10分20 kcal / たんぱく質1g / 脂質0.1g（1人前）寛解期OK
副菜寛解期向けさっぱり低脂肪
食事ログに追加材料
きゅうり1/2本
乾燥わかめ大さじ1
酢大さじ1.5
砂糖小さじ2
醤油小さじ1
作り方
- 1
きゅうりを薄い輪切りにし、塩もみして水気を絞る
- 2
乾燥わかめを水で戻し、水気を切る
- 3
酢・砂糖・醤油を合わせて甘酢を作る
- 4
きゅうりとわかめを甘酢で和えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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