ノンオイルポテトサラダ
マヨネーズを使わないヨーグルトベースのポテトサラダ。さっぱり低脂肪。
副菜 20分85 kcal / たんぱく質2.5g / 脂質0.5g（1人前）寛解期OK
副菜寛解期向けノンオイルさっぱり
食事ログに追加材料
じゃがいも2個
にんじん1/4本
きゅうり1/4本
無脂肪ヨーグルト大さじ2
塩少々
こしょう少々
作り方
- 1
じゃがいもとにんじんを柔らかく茹でる
- 2
じゃがいもは粗くつぶし、にんじんは小さく切る
- 3
きゅうりは薄切りにし、塩もみして水気を絞る
- 4
全てを合わせ、ヨーグルト・塩・こしょうで和えて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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