にんじん入りだし巻き卵
すりおろしにんじんを加えただし巻き卵。彩りもよく栄養価もアップ。
副菜 15分92 kcal / たんぱく質7g / 脂質5g（1人前）寛解期OK
副菜寛解期向けビタミンお弁当
食事ログに追加材料
卵2個
にんじん3cm
だし汁大さじ2
砂糖小さじ1
薄口醤油小さじ1/2
作り方
- 1
にんじんをすりおろす
- 2
卵を溶きほぐし、にんじん・だし汁・砂糖・醤油を加えて混ぜる
- 3
テフロンの卵焼き器を中火で温め、卵液を3回に分けて焼く
- 4
形を整え、食べやすい大きさに切って完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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