ポテトサラダ風卵サラダ
ゆで卵とじゃがいもをヨーグルトで和えた低脂肪サラダ。マヨネーズ不使用。
副菜 20分100 kcal / たんぱく質7.5g / 脂質5.5g（1人前）寛解期OK
副菜寛解期向けたんぱく質ノンオイル
食事ログに追加材料
ゆで卵2個
じゃがいも1個
無脂肪ヨーグルト大さじ2
塩少々
こしょう少々
作り方
- 1
じゃがいもの皮をむいて茹で、柔らかくなったらつぶす
- 2
ゆで卵を粗く刻む
- 3
じゃがいもとゆで卵を合わせ、ヨーグルト・塩・こしょうで和える
- 4
冷蔵庫で少し冷やして味をなじませる
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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