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ゆで卵のだし漬け

半熟ゆで卵をだし醤油に漬けた味玉。作り置きにも便利。

副菜 15分80 kcal / たんぱく質6.5g / 脂質5g(1人前)寛解期OK
副菜寛解期向け作り置きたんぱく質
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材料

3個
だし汁100ml
醤油大さじ2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    卵を沸騰した湯に入れ7分茹でて半熟にする

  2. 2

    冷水で冷まし、殻をむく

  3. 3

    だし汁・醤油・みりんを合わせて保存袋に入れる

  4. 4

    卵を漬けて冷蔵庫で3時間以上おく

このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。

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