豆腐とにんじんを炒り煮にした常備菜。甘めの味付けで食べやすい。
豆腐をしっかり水切りし、手でくずす
にんじんをみじん切りにする
テフロンパンでにんじんを炒め、豆腐を加えて水分を飛ばす
調味料を加えて味を絡め、最後に溶き卵を加えて炒り合わせる
このレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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