かぼちゃとブロッコリーの温サラダ
蒸し野菜を和風ドレッシングで食べる温サラダ。彩りもきれい。
副菜 15分65 kcal / たんぱく質3g / 脂質0.3g（1人前）寛解期OK
副菜寛解期向けビタミンノンオイル
食事ログに追加材料
かぼちゃ100g
ブロッコリー1/3株
ポン酢大さじ1.5
かつお節少々
作り方
- 1
かぼちゃは一口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける
- 2
耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジで5分加熱する
- 3
器に盛り、ポン酢をかける
- 4
かつお節をのせて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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