大根のレンジ蒸し（おかか醤油）
レンジで透き通るまで蒸した大根。かつお節と醤油の簡単味付け。
副菜 10分20 kcal / たんぱく質0.5g / 脂質0.1g（1人前）寛解期OK活動期OK
副菜活動期OK時短低脂肪
食事ログに追加材料
大根5cm
醤油小さじ1
かつお節少々
水大さじ1
作り方
- 1
大根を薄いいちょう切りにする
- 2
耐熱容器に大根を入れ、水をふってラップをする
- 3
電子レンジで4分加熱する
- 4
醤油をかけ、かつお節をのせて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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