にんじんとかぼちゃのレンジ蒸し
電子レンジで手軽に作れる温野菜。甘みが増してそのままでも美味しい。
副菜 10分65 kcal / たんぱく質1.5g / 脂質0.2g（1人前）寛解期OK活動期OK
副菜活動期OK時短ビタミン
食事ログに追加材料
にんじん1/2本
かぼちゃ100g
塩少々
だし汁大さじ2
作り方
- 1
にんじんは薄い輪切り、かぼちゃは薄切りにする
- 2
耐熱皿に並べ、だし汁をふりかける
- 3
ラップをして電子レンジで4分加熱する
- 4
塩を軽くふって完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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