白菜とにんじんの煮浸し
白菜とにんじんをだしでさっと煮たお浸し。温かくても冷めても美味しい。
副菜 15分25 kcal / たんぱく質1.5g / 脂質0.1g（1人前）寛解期OK活動期OK
副菜活動期OK消化に優しい低脂肪
食事ログに追加材料
白菜3枚
にんじん1/3本
だし汁200ml
醤油大さじ1
みりん小さじ2
作り方
- 1
白菜はざく切り、にんじんは薄い短冊切りにする
- 2
鍋にだし汁と調味料を入れ、にんじんを先に煮る
- 3
にんじんが柔らかくなったら白菜を加えてさらに5分煮る
- 4
くたくたになったら煮汁ごと器に盛る
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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