白菜のおかか和え
柔らかく茹でた白菜をかつお節と醤油で和えた定番副菜。優しい味わい。
副菜 10分15 kcal / たんぱく質1.5g / 脂質0.1g（1人前）寛解期OK活動期OK
副菜活動期OK低脂肪時短
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白菜2枚
かつお節小パック1袋
醤油小さじ2
作り方
- 1
白菜をざく切りにし、たっぷりの湯で柔らかく茹でる
- 2
冷水に取り、水気をしっかり絞る
- 3
かつお節と醤油を加えて和える
- 4
器に盛って完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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