かまぼこと卵の炒め物
かまぼことふわふわ卵をテフロンパンで炒め合わせる。彩りきれいな一品。
主菜 10分190 kcal / たんぱく質16g / 脂質6g（1人前）寛解期OK
寛解期向け練り物卵料理時短
食事ログに追加材料
かまぼこ1本
卵2個
青ねぎ2本
醤油小さじ1
塩少々
作り方
- 1
かまぼこを5mm幅に切る。ねぎは小口切り
- 2
テフロンパンでかまぼこを両面軽く焼く
- 3
溶き卵に塩を混ぜて流し入れ、大きく混ぜる
- 4
半熟のうちにねぎを加え、醤油で味を調える
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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