ツナと大根の煮物
ツナ水煮缶の旨味で大根をじっくり煮含める。缶詰で手軽に。
主菜 25分115 kcal / たんぱく質14g / 脂質0.8g（1人前）寛解期OK活動期OK
低脂肪活動期OK缶詰活用煮物
食事ログに追加材料
ツナ缶（水煮）1缶
大根1/3本
醤油大さじ1.5
みりん大さじ1
水200ml
作り方
- 1
大根を1.5cm幅の半月切りにする
- 2
鍋に水と大根を入れ、柔らかくなるまで10分煮る
- 3
ツナ缶を汁ごと加え、醤油、みりんで味付けする
- 4
弱火で10分煮含めて完成
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もっと見るこのレシピは一般的な情報です。個人の症状や体質に合わない場合があります。新しい食材・食品を試す際は少量から始め、体調の変化に注意してください。
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